قیمت : 40100 تومان
برند : Miscellaneous
خرید پستی آموزش تصویری یوگا و مدیتیشن در 30 روز و پیلاتس نشر عرفان
قیمت آموزش تصویری یوگا و مدیتیشن در 30 روز و پیلاتس نشر عرفان
آموزش یوگا و مدیتیشن در 30 روز یکی از کامل ترین آموزش های یوگا و مدیتیشن می باشد که در یک دوره فشرده 30 روزه و به صورت تصویری و دوبله فارسی این ورزش انرژی بخش را به شما می آموزد . یوگا را بیشتر به عنوان درمان می شناسند تا ورزش . اما ویژگی هایی مانند لاغری و کاهش وزن و بهبود زخم و عضله سازی باعث شده است که امروزه به شکل ورزش نمایان شود . معافیت تراکنشهای تا سقف یک میلیون ریال از دریافت رمز دوم پویا پاک کننده آرایش اوریاژ مدل Eau Thermale ناخن مصنوعی گیبلینی مدل A116 بسته 12 عددی چسب مو نیترو مدل Kiwifruit Olive oil حجم 145 میلی لیتر
درس اول : تمرین یوگا برای کل بدن .
درس دوم : چالش دیگر برای یوگا .
درس سوم : تمرین جریان صبح یوگا .
درس چهارم : چالش کشش در یوگا .
درس پنجم : قدرت و یوگا تعادل Vinyasa تمرین .
درس ششم : تعادل قدرت و انعطاف پذیری Vinyasa تمرین یوگا .
درس هفتم : بازگرداندن و بازسازی و مدیتیشن و تعادل .
درس هشتم : صبح تمرین یوگا Vinyasa جریان دربدن .
درس نهم : سوزاندن چربی ها و سوخت و ساز بدن .
درس دهم : ایجاد جریان متناوب در تنفس و تمارین یوگا .
درس یازدهم : رستاخیز بدن یا بازسازی در بدن و مدیتیشن .
درس دوازدهم : انعطاف پذیری و ایجاد قدرت در عضلات .
درس سیزدهم : تمرینات چربی سوزی و کش آوردن عضلات .
درس چهاردهم : بازسازی اعضاء داخلی بدن با یوگا .
درس پانزدهم : انعطاف عضلات پا و همسترینگ .
درس شانزدهم : جریان سازی برای ایجاد انرژی در بدن .
درس هفدهم : قدرت یوگا در ایجاد تعادل در بدن با مدیتیشن روزانه .
درس هجدهم : یوگا برای خواب آرام و کامل .
درس نوزدهم : یوگای قدرت ، تعادل ، انعطاف پذیری دست ها .
درس بیستم : حرکات اصلاحی برای بدن .
درس بیست و یکم : روز پرانیاما و مدیتیشن .
درس بیست و دوم : گرم کردن اساسی در یوگا برای کل بدن .
درس بیست و سوم : حرکات متفاوت دیگر یوگا .
درس بیست و چهارم : حرکات خاص یوگا و تعادل بر روی دست ها .
درس بیست و پنجم : تعادل بازی و انحرافات .
درس بیست و ششم : کشش و بازگرداندن حالت درست به بازو ها و شانه .
درس بیست و هفتم : تعادل در بازو و شانه و حرکات کامل .
درس بیست و هشتم : یوگا و مدیتیشن نشسته و باز کردن سینه .
درس بیست و نهم : گرم کردن و اصلاح بر روی حرکات .
درس سی ام : سخن پایانی و چالش بعدی .
درس سی و یکم : تمارین اصلی پیلاتس کلاسیک
تصاویر بیشتر